الأرق هو واحد من اضطرابات النوم الأكثر شيوعا.
على الرغم من أن الأرق غالبا ما ينظر فقط عن صعوبة بدء النوم, والحقيقة هي أن اضطرابات النوم قد يتخذ أشكالا مختلفة:
- صعوبة في النوم عند النوم (الأرق الأولي, الأكثر شيوعا من الثلاثة)
- despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
- despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)
Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. (ال)
Pues sí, nuestro amigo PIZ tiene insomnio. ¿ Contar ovejitas es la solución ?
يجب أن يكون متصل لإضافة تعليق.