PIZiadas الرسم

PIZiadas الرسم

بلدي العالم هو فيه..

PIZtámbulo

الأرق هو واحد من اضطرابات النوم الأكثر شيوعا.
على الرغم من أن الأرق غالبا ما ينظر فقط عن صعوبة بدء النوم, والحقيقة هي أن اضطرابات النوم قد يتخذ أشكالا مختلفة:

  • صعوبة في النوم عند النوم (الأرق الأولي, الأكثر شيوعا من الثلاثة)
  • despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
  • despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. (ال)

Pues sí, nuestro amigo PIZ tiene insomnio. ¿ Contar ovejitas es la solución ?

Insomnio