PIZtámbulo

失眠是一种最常见的睡眠障碍.
虽然失眠往往只看到启动睡眠困难, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

• dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres)
• despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
• despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. (该)

Pues sí, nuestro amigo PIZ tiene insomnio. ¿ Contar ovejitas es la solución ?