PIZtámbulo

L'insomnie est l'un des troubles du sommeil les plus courantes.
Bien que l'insomnie est souvent considérée comme la difficulté de sommeil lancement, la vérité est que les troubles du sommeil peut prendre plusieurs formes:

• difficulté à s'endormir le soir au coucher (insomnie initiale, la plus commune des trois)
• réveils fréquents pendant la nuit (insomnie intermédiaire)
• se réveiller tôt le matin, avance sur le calendrier (borne insomnio)

Cela empêche le corps a besoin de récupération pendant le sommeil, peut provoquer somnolence diurne, faible concentration et l'incapacité de se sentir actif tout au long de la journée. (W)

Oui, notre ami PIZ l'insomnie. S'attendant moutons est la solution ?