PIZtámbulo

A insônia é um dos distúrbios mais comuns do sono.
Embora a insônia é frequentemente visto apenas como dificuldade de iniciar o sono, a verdade é que a dificuldade para dormir pode assumir várias formas:

• difícil conseguir dormir na hora de dormir (insônia inicial, o mais comum dos três)
• despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
• despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día. (W)

Pues sí, nuestro amigo PIZ tiene insomnio. ¿ Contar ovejitas es la solución ?